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Dalle radici del karate e della cultura giapponese, ai metodi più attuali di comunicazione e di gestione delle competizioni. Per verificare quanto detto cominciamo la lezione pratica e il riscaldamento prevede una serie di movimenti che prevedono capacità di combinazione e accoppiamento. Tra i tanti che abbiamo sperimentato: Questo e gli altri esercizi potrebbero diventare il preludio delle prime tecniche e posizioni che dovremmo insegnare ai nostri allievi. Per verificare il controllo del nostro corpo, delle nostre leve e la distanza che copriamo con i vari spostamenti. Per verificare la coordinazione del nostro corpo e il controllo dei nostri colpitiriamo una serie di zuki a un compagno messo in posizione kiba-dachi e, a seguire, il compagno tiene un foglio di cartoncino colorato contro la parete, lo lascia cadere al nostro comando e noi dobbiamo fermarlo tirando un pugno o, peggio ancora, un colpo di nukite contro il muro. Lo stesso esercizio viene poi ripetuto, ma questa volta non siamo noi a dare il comando di lasciar scivolare il foglio…. Carta di riso per dipingere o decorare la casa, contenitori in cartone o legno di balsa per impacchettare regali o per proteggere le bottiglie, scatole con sofisticate cerniere in legno o tessuto, un piccolissimo e quasi commovente aquilone di pochi centimetri. Il Maestro ci dice di essere convinto che la profondità del suo sentimento e della sua arte derivino dalla pratica del karate. Dopo aver condiviso con noi questa sua intima riflessione, incontri con maestri inglesi preso in rassegna il Niju Kuni venti motti dello Shotokanalcuni più conosciuti e di più facile comprensione incontri con maestri inglesi

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